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고혈압 환자 저염식단

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작성일 24-05-17 01:37

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◆ 현미밥

1. 현미와 백미는 밥 짓기 30분전에 미리 씻어 불려 놓는다.

◆돼지고기볶음
◆

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레포트/의약보건
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2. 불려 놓은 현미, 백미를 섞어 압력솥에 안치는데 밥물을 쌀밥보다 2할 더 많게 붓고서 그대로 1시간쯤 두어 불려서 물을 충분히 흡수 시킨 다음 짓는다.

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