체력의 요소와 평가방법
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작성일 23-08-30 00:19
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체력의 요소와 요소별 평가방법에 대해서 정리하였습니다.
<측정(measurement)종목>
1) 턱걸이(변형 턱걸이 포함)
2) 팔굽혀펴기
3) 윗몸일으키기
4) 스퀘트 반복하기
5) 암컬
3.심폐지구력
심폐지구력은 심장과 폐의 활동적 기능을 의미하는 체력이다.
2.근지구력
신체의 일政府(정부)위를 최대로 몇 번 반복 또는 지속을 할 수 있는가를 근지구력이라고 한다.체력의요소와평가방법 , 체력의 요소와 평가방법기타레포트 ,
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체력의 요소와 평가방법
체력의 요소와 요소별 평가방법에 상대하여 정리(arrangement)하였습니다. 그 이유는 인체의 기관 중 심장과 폐의 활동은 에너지를 공급하며 곧 삶을 의미하기 때문일것이다 즉 이러한 공급능력을 말하며 전신지구력이라고도 한다.체력의요소와평가방법
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1.근력
근력이란 흔히 근육의 힘이라고 한다.
다.
<측정(measurement)종목>
1) 레그프레스(하지)
2) 악력계(전완근력측정(measurement))
3) 암컬(상완이두근)
4) 배근력측정(measurement)기(등부근육-척추기립근)
5) 스퀘트(하지)
등 대체로 1RM을 측정(measurement)하는 것을 근력측정(measurement)이라고 한다.
