스포츠마사지기법,경찰법, 강찰법, 유념법, 압박법, 고타법, 진동법, 신전법
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작성일 23-12-01 04:49
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가벼운…(省略)
다.
유념법 중 주무르기 방법은 가루를 반죽하는 것과 흡수하여 대둔근, 어깨, 대퇴부와 같이 살찐 부위에 efficacy적이다. 이는 그 부위에 신선한 피와 영양분을 공급하여 혈액순환과 긴장된 근육을 푸는데 사용되고 노폐물 흡수를 근절시킨다. 고무튜브에서 내용물을 밀어내듯이 짜내듯이 근을 잡고 당겨주면서 마사지를 한다. 시술자는 깊이와 속도를 변화시킴으로써 efficacy를 다양화시킬 수 있다아 천천히 그리고 깊이, 또는 빨리 자극적으로 실시한다. 올바른 수기법은 시술자의 손가락으로 근속을 잡고 하는 것이다.
깊은 부분의 근육뿐만 아니라 건이나 관절표에 effect(영향) 을 주어 신경계에 자극적 effect(영향) 을 준다.설명
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레포트/예체능
스포츠마사지 기법
스포츠마사지의 기법
마사지를 대상으로는 넓은가, 좁은가, 굳어 있는가, 이완되어 있는가, 피부가 연한가, 두터운가, 얇은가 등에 따라서 압박도, 강도, 실시하는 시간을 구분할 수 있다아
마사지의 기본 기법을 분류한다면 경찰법, 강찰법, 유념법, 압박법, 고타법, 진동법, 신전법, 특수교정 운동법등으로 구분할 수 있다아
1.유념법
-유념법 (주무르기)
유념법은 치료 마사지를 주로 근육계의 대상으로 기술하는 것이다.
