비만의 예방과 관리
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작성일 23-02-15 10:38
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그러나 이는 理論(이론)적으로는 간단하지만 그리 쉬운 일은 결코 아니다. Ⅱ 본론
제 1장 비만증
2. 비만치료의 방법
제 4장 비만의 관리
1. 예방의 접근 방법
비만 비만관리 비만예방 비만에대해 / 출처
비만치료를 위해서 많은 방법이 있지만 감식이 가장 좋은 방법이다. 이를테면 1회에
2. 비만치료의 방법
Ⅰ 서론
김건열 외 다수(1987), 성인병 예방과 관리, 하서출판사 : 서울
3. 운동능력과 체력에 미치는 영향
2. 생리적면에 미치는 영향
우선 체중감량을 위해서는 메뉴표를 작성해야 하며 이에 고려할 점은 저cal의 과일류, 야채, 우뭇가사리, 두부, 비지 등의 음식류로 만복감만 느낄 수 있는 것이 좋다. 체질이나 hormon에 관한 理論(이론)도 요약하면 먹는 것에 의해서 비만의 원인(原因)이 된다 먹는 것에 있어서도 음식물의 절대량만이 아니고 그 사람이 사용한 cal에 대해 섭취하여 흡수되는 cal가 많다는 것이 문제가 된다 즉 여위기 위해서는 섭취 cal를 줄이거나 흡수시켰던 것을 분해시켜야 한다.
조갑희 외 2인, 건강학, 대한미디어 : 서울
김재수(1990), 비만치료의 길잡이, 형설출판사 : 서울
신재용(1999), 동의보감 100병 100답, 국일미디어 : 서울
제 3장 비만의 예방
Reference List
2. 비만의 판정방법
Ⅲ 結論
스즈끼 소노꼬(1995), 스즈끼식 건강비법, 삶과 꿈 : 서울
1. 비만의 정이
윤홍탁(1998), 운동처방 호로그램, 홍경 : 서울
비만의 예방과 관리
알콜은 체내서 분해되어 탄산가스와 수분이 되고 그 외 영양소인 당질, 단백질, 지방처럼 에너지의 근본인 A.P.T의 역할은 하지 않지만 열량이 높고 연소되면 그 외 열량만큼 다른 영양소의 연소 작용을 하므로 결국 비만을 일으키는 원인(原因)이 될 수도 있다
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순서
1. 비만치료의 방침
3.어린이 비만 예방
제2장 비만의 유해성
1. 신체발육에 미치는 영향
설현근(1987), 비만증과 건강운동요법, 동환출판사 : 서울
다.
비만 비만관리 비만예방 비만에대해 / 참고문헌 권경희(1995), 뚱뚱한 사람의 시간은 더 빨리 흐른다, 서운관 : 서울 김건열 외 다수(1987), 성인병 예방과 관리, 하서출판사 : 서울 김재수(1990), 비만치료의 길잡이, 형설출판사 : 서울 김중영(1988), 비만은 해결된다, 오성출판사 : 서울 박윤진(2000), 운동처방과 비만, 청주대학출판부 : 서울 박정숙 외 10인(1999), 생활과 건강, 계명대학교 출판부 : 서울 박현아(1999), 건강과 생활. 홍익대학교 출판부 : 서울 설현근(1987), 비만증과 건강운동요법, 동환출판사 : 서울 스즈끼 소노꼬(1995), 스즈끼식 건강비법, 삶과 꿈 : 서울 신재용(1999), 동의보감 100병 100답, 국일미디어 : 서울 윤홍탁(1998), 운동처방 프로그램, 홍경 : 서울 조갑희 외 2인, 건강학, 대한미디어 : 서울 Http://khmc.or.kr/counsel/counsel/b_kys_ap5.htm ()
Http://khmc.or.kr/counsel/counsel/b_kys_ap5.htm
박윤진(2000), 운동처방과 비만, 청주대학출판부 : 서울
설명
권경희(1995), 뚱뚱한 사람의 시간은 더 빨리 흐른다, 서운관 : 서울
2.주제별 예방법
(1) 식이요법
3. 비만의 요인
비만 비만관리 비만예방 비만에대해
박정숙 외 10인(1999), 생활과 건강, 계명대학교 출판부 : 서울
4. 심리적면에 미치는 영향
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김중영(1988), 비만은 해결된다, 오성출판사 : 서울
박현아(1999), 건강과 생활. 홍익대학교 출판부 : 서울
비만한 사람의 식습관을 살펴보면 여윈 사람이나 보통인 사람에 비하여 다르다. 보통 열량의 기준은 입원 중에는 1일 1,000cal정도로 하며 일상 생활에서는 1,500～1,800cal의 기준으로 하여 단백질 1일 60g, 지방은 적은 량의 식물성(참기름, 면실유 등)으로 하고 당분은 가능한 한 제한해야 한다. 특히 단것의 간식을 피해야 하며 술 종류는 맥주 1병은 밥 한 그릇(약180cal)에 해당되는 cal량을 함유하고 있음을 인지하고 절주해야 한다.
