수영-자유형
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작성일 23-09-28 08:31
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수영자유형
수영-자유형
설명
다.
▶ 호흡을 마실 때 공기와 함께 입으로 물이 들어오면, 물 속에 들어가면서 `음～`을 할 때 `푸우~` 하면서 입으로 공기를 내뿜으며 입속의 물을 같이 내뿜으면 다음 호흡을 하는데 편하게 할 수 있따
처음 물에 접하는 사람은 코로 공기를 내뿜는 것도 쉽지 않을 것입니다.
▶ 호흡의 간단한 원리는 공기를 마시고 입수를 할 때 `음～` 을 하며, 물 속에서 잠깐 멈추었다가 다시 수면 밖으로 나오기 전에 공기를 `음～` 하면서 코로 내뿜고 수면 밖으로 입이 나옴과 동시에 `파～` 하며 내뿜과 동시에 공기를 들여 마십니다. 지상에서는 코로 공기를 마시며 호흡을 하는데 수영할 때는 코로 공기를 내뿜고, 입으로 호흡을 들여마시는 습관을 들여야 한다. 이는 음성부력과 양성부력을 이용하여, 물속에서 처음부터 입이 나올 때까지 계속 `음～`을 하며 공기를 내뿜기 보다는 입수하고, 나올때 공기를 내뿜고 중간에는 잠깐 멈추는게 몸을 덜 가라앉게 만들어 주는 역할을 해주기도 합니다.
(3) 다리동작
핵심 포인트 : 킥(Kick)은 일정한 리듬으로 유선형…(drop)
순서
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자유형에 대해 설명한 자료로 자유형의 기본자세, 팔동작, 몸의 자세등을 사진을 통해 이해하기 쉽게 설명하였습니다. 물 속에서 날숨을 할 때는 코로만 공기를 내뿜어도 되고, 코와 입으로 공기를 같이 내뿜어도 됩니다.
자유형에 대해 설명(說明)한 data(資料)로 자유형의 기본자세, 팔동작, 몸의 자세등을 사진을 통해 이해하기 쉽게 설명(說明)하였습니다.
