체력증진에 대한 체력육성법
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체력증진에 대한 체력육성법
건강체력은 활동에 필요한 신체적 움직임에 1차적으로 동원되는 체력요인이다. 건강체력은 활동에 필요한 신체적 움직임에 1차적으로 동원되는 체력요인으로서, 각종 성인병을 예방하고 활기찬 삶을 영위하는데 필요한 체력을 의미한다. 이에 따른 체력요소로는 심폐지구력,근력 및 근지구력, 유연성, 체지방률을 들 수 있으며, 이는 운동의 지속능력 및 약간의 운동발현능력과 관계가 있따
레포트/예체능
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