걷기운동의 결과 에 대하여 - 걷기 운동의 결과
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작성일 24-04-11 09:34
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걷기운동의 결과 에 대하여 - 걷기 운동의 결과
걷기운동의 결과 에 대하여
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걷기 운동의 효율
1. 들어가며
젊게 산다는 것은 건강한 육체, 생동감 넘치는 두뇌 활동 상태를 의미한다. 참고로 두 발을 움직여 걷는 순간 뇌는 참된 기쁨을 맛보게 되는데, 이 기쁨을 감지할 수 있는 사람은 뇌의 신호를 감지하고 뇌와 대화를 나눌 수 있는 사람이다. 아무튼 뇌를 젊게 가꾼다는 것은 자신의 뇌와 끊임없이 대화를 나눈다는 뜻인데, 의식해서 걷는다는 것은 바로…(생략(省略))2. 뇌를 자극하는 걷기
3. 걷기와 도파민 분비
4. 걷기를 통한 비만치료
다. 그렇다면 뇌와 육체의 건강을 균형 있게 유지하려면 어떻게 해야 할까? 이에 대해 ‘걷기’를 강력하게 추천하고 싶다. 흔히 많은 사람들이 몸을 움직이는 일과 머리를 쓰는 일을 별개의 행위로 생각하나, 의식해서 걸으면 육체 건강과 두뇌 건강이라는 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있다아
혹시 당신은 걷는 동안에 자기도 모르는 사이 기분이 한결 좋아졌던 경험을 한 적이 없는가? 그때 당신이 맛보았던 ‘왠지 기분 좋은 느낌’을 일깨워 주고 싶다.
