[모든학과] [스포츠심리학] 스포츠와 자신감
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작성일 23-09-23 18:52
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자기에게 적합한 자기대화를 만들어 보다 확실한 믿음을 갖는 것이 중요하다.
게임전략(strategy)을 개발하도록 한다.
자기대화는 경기수행 이전에 자신감을 증진시키고 강화해 주는데 가장 적절한 방법으로 평가되고 있따 자신감을 높이기 위하여 스포츠현장에서 일반적으로 사용되고 있는 긍정적인 자기대화의 내용은 ‘나는 강하다’, ‘나는 할 수 있다’, ‘나는 잘할 수 있다’, ‘나는 이길 수 있다’ 등이다.
주의집중을 높인다.
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[모든학과] [스포츠심리학] 스포츠와 자신감
다.
모멘템 (계기)를 이용할 줄 안다.
목표(goal)설정을 돕는다. 그러나 다른 선수들이 사용하는 자기대화가 자신에게 똑같은 효능를 가져오지는 않는다.
